季節の養生に関する記事一覧
【夏バテ予防】【漢方対策】梅雨時期の冷たい飲み物の摂りすぎ注意
梅雨のこの時期、お腹を壊しやすい方が増えていたりしませんか？原因は「内臓の冷え」にあります。身体の外側は暑いのに、内側は冷えている。夏場は身体がこういった状態になりやすいのです。僕はもともと胃腸が弱くお腹を壊しやすいです。なので胃腸をもうひとりの自分だと思って、なるべく可愛がるようにしています笑。
ランニングや筋トレはどっちもおすすめな理由【痩せる＆健康になれる】
僕は毎朝４～５ｋｍ家の周りをランニングしています。運動をするといいことだらけ！僕がランニングと筋トレを始めて体感したメリットをご紹介しようと思います。痩せる、筋肉がつく、アレルギー症状が軽減される。運動を続けて、そして娘に「おとうちゃんカッコいい！」といつまでも言われていたいものです笑。