2019/09/17 (更新日: 2020/11/26)

ランニングや筋トレはどっちもおすすめな理由【痩せる＆健康になれる】

コラム 季節の養生

僕は毎朝４～５ｋｍ家の周りをランニングしています。運動をするといいことだらけ！僕がランニングと筋トレを始めて体感したメリットをご紹介しようと思います。痩せる、筋肉がつく、アレルギー症状が軽減される。運動を続けて、そして娘に「おとうちゃんカッコいい！」といつまでも言われていたいものです笑。